Pushie: 100 Push Ups Challenge iPhone 版

Pushie：100个俯卧撑挑战

Pushie：100俯卧撑挑战是一个旨在帮助个人在两个月内连续完成100个俯卧撑的计划。通过一套简单的规则，该应用提供了一个有结构的方法来增强力量和耐力。

该计划建议在完成俯卧撑后休息1或2天，让身体恢复并适应不断增加的要求。此外，它建议在每组之间至少休息60秒，确保正确的姿势并防止疲劳。

Pushie：100俯卧撑挑战对于任何希望提高上半身力量和健康水平的人来说都是一个宝贵的工具。通过清晰的指导方针和有结构的方法，该应用提供了一种方便有效的方式来实现连续完成100个俯卧撑的目标。